Заниматься сексом и еще 7 приятных вещей, которые надо регулярно делать летом, чтобы не болеть зимой

Конечно, в идеале взять бы пару месяцев отпуска и провести их на морском побережье! Это лучшее укрепление иммунитета, но такое могут себе позволить далеко не все. Поэтому надо использовать все возможности, чтобы набраться сил и устроить организму перезагрузку даже «без отрыва от производства».

Гулять

Парки, скверы… Можно добираться до работы пешком, если она не очень далеко. Или оставлять машину за пару кварталов от офиса либо выходить раньше на одну станцию метро. Кстати, если будешь опаздывать и придется ускориться, это вовсе неплохо. Кстати вызвать девушку по вызову можно на сайте prostitutka24.net.

«Наиболее полезными считаются прогулки, при которых чередуются периоды быстрого шага с неторопливым, — говорит патофизиолог, иммунолог Елена Парецкая. — Это позволяет сжигать больше энергии».
Свести к минимуму гаджеты

Компьютер для нашего иммунитета враг номер один: глаза устают, мозг всегда в напряжении. Поэтому, если ты на работе постоянно в гаджетах, дома ими пользоваться вообще не стоит. Ну, а если ушел в отпуск, то вместо безостановочных «танчиков» лучше воспользоваться возможностью разгрузки зрительных мышц — сидеть на берегу реки или моря и разглядывать горизонт.

Слушать классическую музыку

Не поверишь, но это имеет тоже прямое отношение к работе иммунитета. Классика понижает давление, улучшает сон, стимулирует работу нервной системы, корректирует активность внутренних органов. Бах, Моцарт, Чайковский, Вивальди — вот что должно быть летом на репите.
Отдыхать в гамаке

Его можно повесить на даче и даже дома. Гамаки и тканевые шезлонги максимально расслабляют позвоночник.

«Они разгружают мышцы спины и поясницы, улучшают кровообращение. Тело полностью расслабляется», — объясняет Елена Парецкая.
Начать закаливание

Жара — самое время постепенно приучать себя к закаливающим процедурам. Особенно полезны ванночки для ног и контрастный душ, обливания прохладной водой.